ご案内
肩甲骨ヨガ®
肩こりの予防や改善に向けて、五十肩などの痛みのでお悩みの方、
美しい背中を目指している方などにぴったりな、肩甲骨ヨガ®
肩甲骨周辺の筋肉や肩関節を動かすことによって肩こりや五十肩の予防改善につながり、
脂肪を燃焼して美しい背中へと変わっていきます。
使われていなかった筋肉を目覚めさせ効率よく動かすことによって不調を改善していきます。
無意識についたクセを修正し、筋バランスの整った美しいカラダを作ります。
終わるとむくみが取れ全身スッキリ。 ぜひ効果を感じてください。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
１１月１１日、２５日（水）１２：３０〜１３：５０
１１月７日（土）１４：００〜
１１月１５日（日）１２：００〜
１２月２日、９日、１６日（水）１２：３０〜
１２月５日、１９日（土）１４：００〜
しばらくの間は、事前予約制 となりますので、
ご予約の方は私まで連絡をお願いします。
定員になりましたら締め切りとさせていただきます。
まだ開催日数が少ないのですが、徐々に増やして行く予定です。
（すでに定員になったクラスもありますので、予約はお早めにお願いします）
マインドフルネスヨガ
自分と向き合う深い心の体験をしましょう
神秘的にそして心穏やかに集中力が高まり、心身をバランスよくリラックスさせることができるようになります。
あなたがのびのびと自分自身を生きるための マインドフルネスヨガ。
美しくなるために。美しく在るために。
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物／動きやすい服装でお越しください
［スタジオ東洋館］
岡島百貨店より５０ｍ
（甲府市中央１丁目６－３）
フラダンス
正しい姿勢で全身の筋力をバラン
美しいハワイアンミュージックにのせてフラを踊り、ハ
初めての方、大歓迎です。
まずは基礎クラスへどうぞ！
☆月曜： １４：１５～
☆火曜：１０：３０〜基礎クラス／ １９：３０～
☆水曜：１４：１５〜／ １９：３０〜（月２回）基礎クラス
☆木曜：１３：００～ 基礎クラス （竜王）
☆木曜：１９：３０～
☆土曜：１４：００～（月２回）基礎クラス
☆子どもクラス（３歳～）：火曜日 １７：３０〜／土曜日 １０：００～（月３回）
→ママの参加もＯＫ
☆小学校から中学生クラス：火曜日 １８：３０〜／土曜日 １１：００～（月３回）
会場：スタジオ東洋館（甲府市中央１丁目６－３）
会場：ワタナベダンススクール（甲斐市富竹新田４２６－６） 竜王クラス
