レッスン日程
レッスン日程
火曜日：１０：３０〜１１：３０ 親子クラス（赤ちゃん連れもＯＫ！）
火曜日：１３：００〜１４：３０
火曜日：１８：００〜１９：１０ 子どもクラス
火曜日：１９：３０〜２１：００
木曜日：１４：００〜１５：３０
木曜日：１９：００〜２０：３０ 中学生クラス
木曜日：１９：４５〜２１：３０
金曜日：１３：００〜１４：４５
土曜日：９：２０〜１０：３０ 子どもクラス
土曜日： １０：４５〜１２：１５
土曜日：１７：００〜１８：３０（月１ カネクラス）
一緒にフラで輝こう💫
会場：スタジオ東洋館（甲府市中央１丁目６－３ ５階）
甲府駅より800m
ヨガの日程はこちらから
↓
https://line.me/R/ti/p/@783tzbco
ヨガスケジュール
水曜日：肩甲骨ヨガ １１：００〜１２：２０
水曜日：ヨガ棒フロー １１：００〜１２：２０
水曜日：ヨガ棒ピラティス １１：００〜１２：２０
土曜日：肩甲骨ヨガ／ヨガ棒ピラティス
１３：００〜１４：２０
肩甲骨ヨガ®︎
肩こりの予防や改善に向けて、五十肩などの痛みのでお悩みの方、
美しい背中を目指している方などにぴったりな、肩甲骨ヨガ®
肩甲骨周辺の筋肉や肩関節を動かすことによって肩こりや五十肩の予防改善につながり、
脂肪を燃焼して美しい背中へと変わっていきます
使われていなかった筋肉を目覚めさせ効率よく動かすことによって不調を改善していきましょう
ヨガ棒フロー
「ヨガ棒」を使ったレッスンです。
身体の左右差が気になる方、筋肉が硬い方、肩こりなどでお悩みの方に最適な内容になっています。
呼吸の深まりや胸の開き、ご自身の骨格の歪みや肩甲骨の広がりを感じることができます。
心地よい時間をお過ごしください。
肩甲骨セラピー
ゆったりとした呼吸法と身体に無理のない動きで、肩甲骨周囲を効果的にほぐしていきます
身体も心もリラックスしていくことができます
マインドフルネス瞑想を取り入れたゆったりとした内容です
予約制
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物／動きやすい服装でお越しください
（ご自分のヨガマットはスタジオに置いておけます）
”身体が心地いい”ことが何よりも嬉しい
