肩甲骨ヨガ®

肩こりの予防や改善に向けて、五十肩などの痛みのでお悩みの方、

美しい背中を目指している方などにぴったりな、肩甲骨ヨガ®

 

肩甲骨周辺の筋肉や肩関節を動かすことによって肩こりや五十肩の予防改善につながり、

脂肪を燃焼して美しい背中へと変わっていきます。

使われていなかった筋肉を目覚めさせ効率よく動かすことによって不調を改善していきます。

初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

 

マインドフルネスヨガ

自分と向き合う深い心の体験をしませんか？

 

神秘に、そして心穏やかに集中力が高まり心身をバランスよくリラックスさせることができるようになります。

あなたがのびのびと自分自身を生きるためのマインドフルネスヨガ

 

 

ビューティーフローヨガ

美しくなるために。

美しく在るために。

無意識についたクセを修正し、筋バランスの整った美しいカラダを作ります。

深層筋をしっかり使い、全身をバランスよく引き締め体質改善に効果的。

流れが生み出すパワーを積み重ねて、身体も心も美しい方向に導いて行きましょう。

終わるとむくみが取れ全身スッキリ。　ぜひ効果を感じてください

 

持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物／動きやすい服装でお越しください

 

【お知らせ】

いよいよ１２／１６　新スタジオ［スタジオ東洋館］がopen‼️

（甲府市中央１丁目６－３）

 

ヨガ、フラダンスレッスンが始まります

 

 

スケジュールはこちら

↓

 

肩甲骨ヨガ

火曜日　１０：３０〜

土曜日（主に　第1 ・第3） １５：５０〜

 　　　　　

 

ビューティーフローヨガ

水曜日　 １３：３０〜

 

 

マインドフルネスヨガ

（月１回）１０：００～

 

 

パーソナルレッスン（個別）

日時：予約制にて開催中 

 

フラダンスが初めての方、大歓迎します。

基礎クラスへどうぞ！

 

 

［フラダンス］  

☆月曜： １４：００～

 

☆火曜：１９：４５～（ショークラス）

 

☆カネクラス（男性）：水曜日　１８：３０～（月２）新設

 

☆水曜基礎：１９：３０～　新設→募集中

 

☆木曜基礎（竜王） ：１２：３０～

 

☆木曜：２０：００～

 

☆土曜基礎：１４：００～（月２）新設

 →募集中

 

☆土曜：  １７：３０〜（月２〜３）

      

   

 

☆子どもクラス（幼児～）：土曜日  １０：００～１０：４５（月３回）　

→ママの参加もＯＫ

 

☆小学校３年生から中学生クラス：土曜日　１０：４５～１１：４５（月３回）　

→ママ・パパの参加可

 

会場：スタジオ東洋館（甲府市中央１丁目６－３）

 

 

◆フラサークル【双葉アロハフラ オハナ】

 

会場：双葉公民館  （甲斐市下今井236-2）

 

練習日：火曜日１４：００〜１５：１５（月2回）

 

参加者　募集中♬