肩甲骨ヨガ
１月の日程
１月１２日、１９日、２６日（水）１０：３０〜
１月２９日（土）１５：３０〜
１月１７日、３１日（月）１１：３０〜
当日朝までの申し込み制となりますので、ご連絡をお願いします。
内容：肩こりの予防や改善に向けて、五十肩などの痛みのでお悩みの方、
美しい背中を目指している方などにぴったりな、肩甲骨ヨガ®
肩甲骨周辺の筋肉や肩関節を動かすことによって肩こりや五十肩の予防改善につながり、
脂肪を燃焼して美しい背中へと変わっていきます。
使われていなかった筋肉を目覚めさせ効率よく動かすことによって不調を改善していきます。
無意識についたクセを修正し、筋バランスの整った美しいカラダを作ります。
終わるとむくみが取れ全身スッキリ。 ぜひ効果を感じてください。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物／動きやすい服装でお越しください
マインドフルネスヨガ
自分と向き合う深い心の体験をしましょう
神秘的にそして心穏やかに集中力が高まり、心身をバランスよくリラックスさせることができるようになります。
あなたがのびのびと自分自身を生きるための マインドフルネスヨガ。
美しくなるために。美しく在るために。
フラダンス
月曜：１４：１５～
火曜：１９：３０～
水曜：１３：３０〜 基礎クラス
水曜：１９：３０～（月２回）基礎クラス
木曜：１０：３０〜 基礎クラス
木曜：１９：３０～
土曜：１５：００～（月２回）基礎クラス
子どもクラス（３歳～小学生）：土曜日 ９：４５〜１０：４５（月３回）
小中学生＆中級：土曜日 １１：００〜１２：２０（月３回）
会場：スタジオ東洋館（甲府市中央１丁目６－３）
会場：ワタナベダンススクール（甲斐市富竹新田４２６－６） 竜王クラス
正しい姿勢で全身の筋力をバラン
素敵なハワイアンミュージックにのせてフラを踊り、ハ
初めての方、大歓迎です。まずはご体験からどうぞ。
