１０月７日（水）１２：３０～１３：５０

１０月１１日（日）１２：００～１３：２０

１０月１７日（土）１４：００～１５：２０

１０月２１日（水）１２：３０～１３：５０

１０月３１日（土）１４：００～１５：２０

１１月１１日、２５日（水）１２：３０〜１３：５０

１１月７日（土）１４：００〜

１１月１５日（日）１２：００〜

１２月２日、９日、１６日（水）１２：３０〜

１２月５日、１９日（土）１５：３０〜

今後しばらくの間は、事前予約制　となりますので、

ご予約の方は私まで連絡をお願いします。

定員になりましたら締め切りとさせていただきます。
 

まだ開催日数が少ないのですが、徐々に増やして行く予定です。

（すでに定員になったクラスもありますので、予約はお早めにお願いします）

肩甲骨は、上半身のコントローラーです。

肩甲骨の位置、場所はとても重要です。

猫背になると肩甲骨は前に傾き、背中の外側に開きぎみになり、そして動きが悪くなります。

腕を上げる動作を妨げるようになります。

肩甲骨を積極的に動かして、心地よいカラダを手に入れましょう。

肩甲骨ヨガ® 　オススメです。

肩こりの予防や改善に向けて、五十肩などの痛みのでお悩みの方、

美しい背中を目指している方などにぴったりな、肩甲骨ヨガ®

肩甲骨周辺の筋肉や肩関節を動かすことによって肩こりや五十肩の予防改善につながり、

脂肪を燃焼して美しい背中へと変わっていきます。

使われていなかった筋肉を目覚めさせ効率よく動かすことによって不調を改善していきます。

初めての方でも安心してご参加いただける内容です。

後半は皆さんの様子を見ながらフローを入れていきます。

ご無理のないようにゆったりと動いてみてください。

継続して行くことによって全身のバランスが整い、カラダの嬉しい変化を感じていただけると思います。

持ち物：ヨガマット・汗拭きタオル・飲み物

動きやすい服装でお越しください。

スタジオ入り口にて手指の消毒、うがい手洗い、ご協力をお願いします。

お仕事帰りにフラを習いませんか？

新たに　夜の　初心者クラスができます。

フラがまったく初めての方、

久しぶりにフラを踊りたい方、

✨もう一度フラを始めたい方✨

ぜひ、どうぞ

新しく基礎クラスができました！

フラを始めてみようかな〜と思っている方、今がスタートのチャンス♪

ぜひお越しくださいませ。

水曜日：１４：１５～１５：３５（月３回）

土曜日：１４：００～１５：３０（月２回）

会場：スタジオ東洋館（甲府市中央１－６－３）

 岡島百貨店より５０ｍ

たくさんの方のご協力のもと、マイスタジオを無事にオープンさせていただくことができました。

皆さまのヨガライフが、フラライフが、

皆さまありがとうございました。